Si estás buscando cómo calmar la ansiedad, probablemente sientas que tu mente va a mil por hora, tu cuerpo está en tensión constante y simplemente quieres que esa sensación desaparezca. La buena noticia es que existen formas efectivas para reducir la ansiedad, pero no...
Si alguna vez has sentido que tu corazón se acelera sin motivo, te falta el aire y crees que algo terrible va a pasar, podrías haber experimentado un ataque de ansiedad. Aunque se siente aterrador, la realidad es que no es peligroso ni te va a hacer daño. Lo que...
💨 Lo que le pasa a tu cerebro cuando tomas ansiolíticos Las pastillas para la ansiedad, como las benzodiacepinas (ejemplo: alprazolam, diazepam, lorazepam) o los antidepresivos ISRS (fluoxetina, sertralina), funcionan alterando la química de tu cerebro: Las...
La ansiedad es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 300 millones de personas padecen algún trastorno de ansiedad. Pero, ¿qué es exactamente la ansiedad y cómo se puede manejar de forma...
¿Te preocupas demasiado? Puede que no sea solo «estrés» 😰 Pensar en el futuro, en lo que puede salir mal, en si has dicho algo inapropiado o si lo que hiciste ayer tendrá consecuencias… Todo esto es normal hasta cierto punto. Pero, ¿qué pasa cuando la preocupación...
La ansiedad social, también conocida como fobia social, es una condición que va más allá de la simple timidez. Se caracteriza por un miedo intenso y persistente a ser juzgado o evaluado negativamente en situaciones sociales. Este trastorno puede interferir...