AVERIGUA TU NIVEL DE ANSIEDAD

Y DA TU PRIMER PASO HACIA

VIVIR SIN ANSIEDAD

Los Pensamientos en la Ansiedad

Según la psicología cognitiva, lo que nos altera no son las cosas en sí, sino lo que pensamos de ellas (o mejor dicho, lo que la mente interpreta de ellas).  Por tanto, si al notar determinadas sensaciones, creemos que significan que nos está pasando algo terrible,...

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Trastorno de Pánico y Agorafobia

  Crisis de pánico Se trata de un episodio de ansiedad aguda con miedo o malestar intensos, acompañada de alguno de los siguientes síntomas, que aparecen bruscamente y alcanzan su máxima expresión en los primeros 10 minutos: palpitaciones o elevación de frecuencia...

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Los Ansiolíticos NO Curan la Ansiedad

¿Llevas meses o años tomando ansiolíticos? ¿Te gustaría dejarlos pero no te atreves? ¿Tienes miedo de dejarlos porque temes volver a tener ansiedad si lo haces?   La recomendación es no tomar ansiolíticos más allá de un mes. Los ansiolíticos deberían ser un "parche"...

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Saboteo Mi Éxito

¿Eres de las personas que desea tener éxito en su vida? Y, ¿lo tienes? ¿Lo tienes en la forma y medida que realmente quieres? O directamente, no tienes éxito en tu vida. Puede parecer lógico y evidente que todo el mundo quiere y desea tener éxito en su vida. Puede...

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Por Qué No Consigo lo Que Me Propongo

¿Te has propuesto conseguir algo y no lo logras?  Tener pareja Adelgazar Hacer deporte Cambiar de trabajo Estudiar para las oposiciones Iniciar un negocio ...  ¿Te lo has propuesto una y otra vez y no lo consigues por más que lo intentas?  ¿Te salen mil obstáculos...

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No Sé Qué Hacer con mi Hijo

¿Estás harta de pelear con tu hijo/a y que no sirva de nada? ¿Ya no sabes qué hacer para darle la vuelta a esta situación? ¿Te desquicias porque ya no puedes más? Tanto si tienes un hijo/a pequeño/a como si es adolescente, es posible que te encuentres en una situación...

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Las Cicatrices de Mi Infancia

Mi infancia no fue fácil Con 8 años mi madre tenía una profunda depresión que la tuvo sin salir de casa durante 1 año y que tardó 5 años en superar. Yo iba a comprar al mercado cuando salía de la escuela y al llegar a casa, hacía lo que podía: lavar platos, barrer,...

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Mi Pareja me Fue Infiel

La infidelidad de Pedro María tiene una relación con Pedro, quien le fue infiel hace 2 años con otra persona. Después de mucho hablar y discutirlo, María decidió dar una segunda oportunidad a su relación con Pedro, ya que seguía estando enamorada de él. Pedro le...

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¡Mi Pareja NO Me Entiende!

Te pasa que siempre discutes por las mismas cosas con tu pareja? Que si no hace su parte de las tareas... Que si llega tarde a citas importantes.. Que si no te escucha cuando le hablas... Que si no se entera de lo que le pides... Que si se olvida de hacer aquello que...

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¿Cuánto le Cuesta el Estrés a tu Empresa?

  ¿Cuánto le cuesta a tu empresa? La desmotivación. La baja productividad. Las bajas laborales derivadas directa o indirectamente de problemas de estrés. Las enfermedades derivadas del mismo.   ¿Lo has calculado? Reducir costes, negociar con proveedores, recortar...

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¿Cómo Superar el Miedo?

¿Tienes miedos, no sabes cómo superarlos y te gustaría conseguirlo? Primero me gustaría dejar claro que sentir miedo no es algo que debas eliminar de tu vida. Tener miedo es lo que te permite ponerte a salvo ante un peligro. Si frente a una situación peligrosa no...

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