AVERIGUA TU NIVEL DE ANSIEDAD, y empieza a recuperar tu vida y TU FELICIDAD

Ser consciente de cuál es el grado de estrés que estás experimentado es clave para poder encontrar aquella solución que te devuelva la libertad de poder hacer todo lo que te propongas.

Con unas sencillas preguntas sabrás si ha llegado la hora de ponerle remedio para siempre.

¿Qué es un Ataque de Ansiedad?

¿Dudas si has tenido un ataque de ansiedad?   Qué es un ataque de ansiedad Los ataques de pánico o crisis de ansiedad aunque no son graves para la salud, provoca una situación de pánico con unos síntomas parecidos a los de un infarto, hasta el punto que puede...

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Cómo Saber Si Tengo Ansiedad

¿Cómo saber si lo que tienes es ansiedad? ¿Cómo se manifiesta la ansiedad?     Los síntomas Una de las formas de saber si tienes ansiedad es por los síntomas. Aunque debo decirte que los síntomas de ansiedad son múltiples y variados.   Aquí van algunos de los...

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10 Miedos en el Embarazo

¿Estás embarazada y sientes ansiedad? ¿Tienes ataques de ansiedad en el embarazo? ¿Has tenido un aborto y te da miedo que te vuelva a pasar?    ¿Cuál es tu miedo? Delante de la idea de quedarte embarazada pueden aflorar muchos miedos. ¿Cuál es el tuyo? Estos son...

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La ansiedad nocturna de Sonia

¿Tienes ansiedad nocturna?    ¿Tienes ansiedad antes de ir a dormir?   ¿Sientes miedo cuando llega la noche?      Sonia necesita ansiolícos para dormir Sonia se toma media pastilla de ansiolítico antes de ir a dormir y los días que su pareja...

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¿Por qué Tengo Miedo a Enamorarme?

¿Sientes miedo cuando te enamoras?    ¿Tienes miedo de que te hagan daño?   ¿Tu pareja te produce ansiedad?      ¿Cuál es el miedo a enamorarse?     Quizás te hayas preguntado alguna vez "¿Cuál es la fobia al amor?".    Y se llama Filofobia,...

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¿Por Qué Tengo Ansiedad Sin Motivo?

Si tienes ansiedad quizás te hayas preguntado... ¿Por qué tengo/siento ansiedad sin motivo? ¿Por qué tengo ansiedad? ¿Por qué tengo estrés sin hacer nada? ¿Por qué siento estrés sin causa?  ¿Por qué tengo una fobia sin razón?   Y es que no es verdad que no hay un...

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¿Tienes Fobia a la Muerte?

Miedo (o ansiedad) a Morir o a Enfermar ¿Te da miedo o sientes ansiedad al pensar en la muerte? ¿A cualquier síntoma o cambio físico te alarmas por si tienes una enfermedad? ¿Te da miedo tener cáncer u otra enfermedad? ¿Tienes fobia o miedo a la muerte o a morir?...

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El Cerebro es Tonto

  ¡Sí, has leído bien!   El cerebro es tonto    Y lo entenderás mejor con un ejemplo:  Imagina que cada vez que vas a coger un vaso, recibieras una pequeña descarga eléctrica.   Al cabo de un tiempo, si alguien te pidiera de coger un vaso, quizás...

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¿Por Qué Aún No Has Superado la Ansiedad?

Me imagino tu cara diciéndote:   "Ya me gustaría a mi saberlo..., no será porque no lo haya intentado todo..."   Y mira que nos gusta saber el por qué de las cosas. Como si saberlo nos fuera ayudar a solucionarlo... ¿Tienes hijos? Si los tienes quizás ya...

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La Ansiedad nos ayuda a Sobrevivir

Me imagino tu cara como diciendo: "¡Sí, claro! ¿Y qué más? Si la ansiedad va a hacer algo es matarme". Espera, espera... ahora te cuento más... La ansiedad es una reacción normal, con la que nos ha dotado la naturaleza, para ponernos a salvo cuando afrontamos algún...

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Los Pensamientos en la Ansiedad

Según la psicología cognitiva, lo que nos altera no son las cosas en sí, sino lo que pensamos de ellas (o mejor dicho, lo que la mente interpreta de ellas).  Por tanto, si al notar determinadas sensaciones, creemos que significan que nos está pasando algo terrible,...

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Trastorno de Pánico y Agorafobia

  Crisis de pánico Se trata de un episodio de ansiedad aguda con miedo o malestar intensos, acompañada de alguno de los siguientes síntomas, que aparecen bruscamente y alcanzan su máxima expresión en los primeros 10 minutos: palpitaciones o elevación de frecuencia...

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