¡descubre!

el secreto
PARA SUPERAR LA ANSIEDAD

¿Quieres saber cuál es?

En este blog encontrarás artículos donde te hablo de la ansiedad, los miedos, las fobias, el estrés y otros temas relacionados con nuestras emociones.

Encontrarás información que estoy segura será de tu interés.

A mi me hubiera gustado hace unos años, cuando tuve ansiedad, tener más información, para haber tenido mejor criterio a la hora de elegir un método que resultara adecuado para superar la situación que estaba viviendo.

Y ese es el objetivo de este blog, darte la información que necesitas. 

¡Mi Pareja NO Me Entiende!

¿Te pasa que siempre discutes por las mismas cosas con tu pareja? Que si no hace su parte de las tareas... Que si llega tarde a citas importantes.. Que si no te escucha cuando le hablas... Que si no se entera de lo que le pides... Que si se olvida de hacer aquello que...

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¿Cuánto le Cuesta el Estrés a tu Empresa?

  ¿Cuánto le cuesta a tu empresa? La desmotivación. La baja productividad. Las bajas laborales derivadas directa o indirectamente de problemas de estrés. Las enfermedades derivadas del mismo.   ¿Lo has calculado? Reducir costes, negociar con proveedores, recortar...

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¿Cómo Superar el Miedo?

¿Tienes miedos, no sabes cómo superarlos y te gustaría conseguirlo? Primero me gustaría dejar claro que sentir miedo no es algo que debas eliminar de tu vida. Tener miedo es lo que te permite ponerte a salvo ante un peligro. Si frente a una situación peligrosa no...

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¿Qué Puedo Hacer para la Ansiedad?

¿Qué hacer cuando tienes ansiedad? Si tienes ansiedad probablemente te preguntes:   "¿Qué puedo hacer si tengo ansiedad?" "¿Cómo puedo superar la ansiedad?" "¿Qué puedo hacer para superar la ansiedad?"     Hoy te voy a explicar qué tipos de soluciones...

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Superar la Fobia o Ansiedad Social

   Fobia a la gente    ¿Te agobian los centros comerciales?     ¿Tienes fobia a salir a la calle?    ¿Sientes miedo o fobia cuando hay mucha gente?       Entonces, posiblemente tienes fobia social.      ¿Qué es la fobia social?...

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3 Consejos para Volver a la Rutina

Volver a la rutina, después de las vacaciones, puede resultar duro o muy duro, en algunos casos.   Aquí van 3 consejos que te ayudarán a llevarlo mejor:   1. Respeta tu horario de trabajo: Aunque a la vuelta tengas mucho trabajo, sería deseable que no...

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Cuando el Miedo, NO es Real

La función del miedo es la de protegernos Es porque tenemos miedo delante de una situación peligrosa como cruzar caminando una autopista, que no lo hacemos. A este miedo le llamo miedo funcional. Tiene una función que es la de mantenernos vivos. Pero hay otro tipo de...

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La Crisis de los 40, tu 2ª Oportunidad

Haciendo balance Llegados a los 40 quizás te dé la sensación de que estás a la mitad de tu vida y te da por hacer, consciente o inconscientemente, balance de tu vida. Digo que “te da la sensación” de que estás a la mitad de tu vida porque la realidad es que tú y yo...

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¿De Verdad te Crees que Mandas?

Si comparas tu mente y la forma en que funciona con una empresa, podríamos decir que tu parte consciente es como el gran jefe y tu parte inconsciente es como el resto de la empresa.   Es decir, el gran jefe toma las decisiones importantes de la empresa, pero no...

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La Compulsión con la Comida de Vanessa

El origen de la anorexia y la bulimia "Foca" y "estás engordando mucho", son parte de las cosas que le dijo la ex-pareja de Vanessa a ella hace unos años.  Entonces Vanessa pesaba unos 60 kg y medía 165cm aproximadamente.  Y estas dos frases que pronunció su...

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La Fórmula de la Felicidad

¿Es la fórmula de la felicidad…? Estudiar una carrera (+) Tener un trabajo fijo (+) Casarte (+) Comprar un piso o casa (+) Tener 2 ó 3 hijos (+) Tener un apartamento en la playa (+) Ir de vacaciones a…. Estoy casi convencida de que estarás pensando que esta no es...

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