LAS 2 CLAVES
PARA SUPERAR CON ÉXITO LA ANSIEDAD

  Crisis de pánico Se trata de un episodio de ansiedad aguda con miedo o malestar intensos, acompañada de alguno de los siguientes síntomas, que aparecen bruscamente y alcanzan su máxima expresión en los primeros 10 minutos: palpitaciones o elevación de frecuencia...

La recomendación es de no tomar ansiolíticos más allá de un mes. Los ansiolíticos deberían ser como un "parche" temporal mientras buscas una solución definitiva. Los ansiolíticos serían equiparables a las muletas cuando te has hecho un esguince en un pie. Te ayudan a...

¿Eres de las personas que desea tener éxito en su vida? Y, ¿lo tienes? ¿Lo tienes en la forma y medida que realmente querrías? O directamente, no tienes éxito en tu vida. Puede parecer lógico y evidente que todo el mundo quiere y desea tener éxito en su vida. Puede...

¿Estás harta de pelar con tu hijo/a y que no sirva de nada? ¿Ya no sabes qué hacer para darle la vuelta a esta situación? ¿Te desquicias porque ya no puedes más? Tanto si tienes un hijo/a pequeño/a como si es adolescente, es posible que te encuentres en una situación...

Mi infancia no fue fácil Con 8 años mi madre tenía una profunda depresión que la tuvo sin salir de casa durante 1 año y que tardó 5 años en superar. Yo iba a comprar al mercado cuando salía de la escuela y al llegar a casa, hacía lo que podía: lavar platos, barrer,...

La infidelidad de Pedro María tiene una relación con Pedro, quien le fue infiel hace 2 años con otra persona. Después de mucho hablar y discutirlo, María decidió dar una segunda oportunidad a su relación con Pedro, ya que seguía estando enamorada de él. Pedro le...

Esta es la entrevista que me ha hecho Rosa María Ruscalleda, de Ràdio Tordera. No te entretengo. ¡Espero que te guste!

¿Te pasa que siempre discutes por las mismas cosas con tu pareja? Que si no hace su parte de las tareas... Que si llega tarde a citas importantes.. Que si no te escucha cuando le hablas... Que si no se entera de lo que le pides... Que si se olvida de hacer aquello que...

¿Tienes miedos, no sabes cómo superarlos y te gustaría conseguirlo? Primero me gustaría dejar claro que sentir miedo no es algo que debas eliminar de tu vida. Tener miedo es lo que te permite ponerte a salvo ante un peligro. Si frente a una situación peligrosa no...

¿Qué puedes hacer si tienes ansiedad? Si tienes ansiedad probablemente te preguntes qué puedes hacer. Hoy te voy a explicar qué tipos de soluciones tienes para ello.   Como quizás ya sepas, yo tuve ansiedad hace unos años, durante un largo periodo de tiempo y probé...