AVERIGUA TU NIVEL DE ANSIEDAD,
Y EMPIEZA A RECUPERAR TU VIDA Y TU FELICIDAD

Ser consciente de cuál es el grado de estrés que estás experimentado es clave para poder encontrar aquella solución que te devuelva la libertad de poder hacer todo lo que te propongas.

Con unas sencillas preguntas sabrás si ha llegado la hora de ponerle remedio para siempre.

En este blog encontrarás artículos donde te hablo de la ansiedad, los miedos, las fobias, el estrés y otros temas relacionados con nuestras emociones.

Encontrarás información que estoy segura será de tu interés.

A mi me hubiera gustado hace unos años, cuando tuve ansiedad, tener más información, para haber tenido mejor criterio a la hora de elegir un método que resultara adecuado para superar la situación que estaba viviendo.

Y ese es el objetivo de este blog, darte la información que necesitas. 

¡New look de la web!

¡Hoy la web viene con cambios!   La vida es un cambio continuo y eso también se refleja en la web. Hace unos años, cuando tuve ansiedad me hubiera gustado disponer de la información necesaria para superar con éxito la ansiedad, sin necesidad de pasar 5 años...

leer más

Tu método funciona pero a mi no me puede ayudar

¿Piensas lo mismo? ¿Has visto testimonios en esta web de personas que han superado la ansiedad pero crees que tu caso es peor y a ti no te va a funcionar?     Tranquila, no eres la única Esta es una reflexión que escucho a menudo: Hace tiempo que te sigo en las...

leer más

Música para Estrés y Ansiedad (app wingwave)

Así actúa la música Wingwave La música-wingwave actua además de a través de sus melodías equilibrantes y positivas, sobre todo a través de un compás derecho-izquierdo que podemos escuchar de forma alternada con auriculares-estéreo, y que envia pulsaciones a los dos...

leer más

Ejercicio Rápido para Relajarte

Este ejercicio te ayudará a relajarte en momentos en los que sientas que estás nerviosa, con ansiedad o que te empiezas a notar insegura. Además lo podrás hacer en cualquier momento y verás que te ayuda a sentirte mejor.     Esta técnica es una de las que...

leer más

Cuando el Miedo te paraliza

¿Hay situaciones en que el miedo se apodera de ti?    El miedo te invade Son situaciones en las que seguramente ya lo has intentado todo para dejar de sentir miedo y no lo has conseguido. Y es que cuando el miedo hace acto de presencia, no pide permiso,...

leer más

¿Qué es un Ataque de Ansiedad?

¿Dudas si has tenido un ataque de ansiedad?   Qué es un ataque de ansiedad Los ataques de pánico o crisis de ansiedad aunque no son graves para la salud, provoca una situación de pánico con unos síntomas parecidos a los de un infarto, hasta el punto que puede...

leer más

Cómo Saber Si Tengo Ansiedad

¿Cómo saber si lo que tienes es ansiedad? ¿Cómo se manifiesta la ansiedad?     Los síntomas Una de las formas de saber si tienes ansiedad es por los síntomas. Aunque debo decirte que los síntomas de ansiedad son múltiples y variados.   Aquí van algunos de los...

leer más

10 Miedos en el Embarazo

¿Estás embarazada y sientes ansiedad? ¿Tienes ataques de ansiedad en el embarazo? ¿Has tenido un aborto y te da miedo que te vuelva a pasar?    ¿Cuál es tu miedo? Delante de la idea de quedarte embarazada pueden aflorar muchos miedos. ¿Cuál es el tuyo? Estos son...

leer más

La ansiedad nocturna de Sonia

¿Tienes ansiedad nocturna?    ¿Tienes ansiedad antes de ir a dormir?   ¿Sientes miedo cuando llega la noche?      Sonia necesita ansiolícos para dormir Sonia se toma media pastilla de ansiolítico antes de ir a dormir y los días que su pareja...

leer más

¿Por qué Tengo Miedo a Enamorarme?

¿Sientes miedo cuando te enamoras?    ¿Tienes miedo de que te hagan daño?   ¿Tu pareja te produce ansiedad?      ¿Cuál es el miedo a enamorarse?     Quizás te hayas preguntado alguna vez "¿Cuál es la fobia al amor?".    Y se llama Filofobia,...

leer más

¿Por Qué Tengo Ansiedad Sin Motivo?

Si tienes ansiedad quizás te hayas preguntado... ¿Por qué tengo/siento ansiedad sin motivo? ¿Por qué tengo ansiedad? ¿Por qué tengo estrés sin hacer nada? ¿Por qué siento estrés sin causa?  ¿Por qué tengo una fobia sin razón?   Y es que no es verdad que no hay un...

leer más

¿Tienes Fobia a la Muerte?

Miedo (o ansiedad) a Morir o a Enfermar ¿Te da miedo o sientes ansiedad al pensar en la muerte? ¿A cualquier síntoma o cambio físico te alarmas por si tienes una enfermedad? ¿Te da miedo tener cáncer u otra enfermedad? ¿Tienes fobia o miedo a la muerte o a morir?...

leer más

¿Quieres vivir relajada?
¡Apúntate a la Newsletter!

UA-113000173-1