AVERIGUA TU NIVEL DE ANSIEDAD

Y DA TU PRIMER PASO HACIA

VIVIR SIN ANSIEDAD

3 cosas que te ayudarán a disminuir la ansiedad

Siempre va bien tener a mano algunas cosas que te pueden ayudar a disminuir la ansiedad en esos momentos en que se presenta. Si bien es cierto que no son soluciones definitivas, sí que te ayudarán a sentirte mejor en momentos que haga acto de presencia. La primera de...

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No dejes que tu pasado limite tu presente

Cuando venimos al mundo llegamos casi como un folio en blanco.    Y digo casi porque ya venimos condicionados por algunas cosas, como son los 9 meses que pasamos en la barriga de nuestra madre y cómo vivió y se sintió ella durante ese periodo de tiempo.    ...

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Somos esclavos del ego

Estamos tan acostumbrados a funcionar y relacionarnos desde el ego que se nos ha olvidado quien somos realmente.    Porque no somos nuestro ego.  No somos esa máscara tras la cual nos escondemos.  No somos esa máscara que, de tanto usarla para esconder nuestras...

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¿Cómo lidiar con una persona manipuladora?

Por suerte o por desgracia es algo que me ha tocado hacer varias veces en mi vida: lidiar con personas manipuladoras.   Y no es precisamente fácil salir de esta situación.   Una baja autoestima, la falta de confianza en una misma, el miedo y la culpa; son...

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Por este motivo deberías hacer algo con tu ansiedad

Se me ocurren muchos motivos por los que deberías hacer algo para superar tu ansiedad., pero la principal es que cada minuto que vives con ansiedad es un minuto que dejas de disfrutar de tu vida y esos minutos lamentablemente no volverán. Recuerdo muchos momentos,...

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3 Síntomas Inequívocos de que estás Estresado

on muchos los síntomas que puede provocar el estrés. Hoy te hablo de 3 síntomas que suelen darse cuando estás estresado. Y es que el primer paso para poner solución a algo es saber a qué hay que poner solución. A veces tengo la sensación de que vivimos en una sociedad...

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¡New look de la web!

¡Hoy la web viene con cambios!   La vida es un cambio continuo y eso también se refleja en la web. Hace unos años, cuando tuve ansiedad me hubiera gustado disponer de la información necesaria para superar con éxito la ansiedad, sin necesidad de pasar 5 años...

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Tu método funciona pero a mi no me puede ayudar

¿Piensas lo mismo? ¿Has visto testimonios en esta web de personas que han superado la ansiedad pero crees que tu caso es peor y a ti no te va a funcionar?     Tranquila, no eres la única Esta es una reflexión que escucho a menudo: Hace tiempo que te sigo en las...

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Música para Estrés y Ansiedad (app wingwave)

Así actúa la música Wingwave La música-wingwave actua además de a través de sus melodías equilibrantes y positivas, sobre todo a través de un compás derecho-izquierdo que podemos escuchar de forma alternada con auriculares-estéreo, y que envia pulsaciones a los dos...

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Ejercicio Rápido para Relajarte

Este ejercicio te ayudará a relajarte en momentos en los que sientas que estás nerviosa, con ansiedad o que te empiezas a notar insegura. Además lo podrás hacer en cualquier momento y verás que te ayuda a sentirte mejor.     Esta técnica es una de las que...

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