AVERIGUA TU NIVEL DE ANSIEDAD,
Y EMPIEZA A RECUPERAR TU VIDA Y TU FELICIDAD
Ser consciente de cuál es el grado de estrés que estás experimentado es clave para poder encontrar aquella solución que te devuelva la libertad de poder hacer todo lo que te propongas.
Con unas sencillas preguntas sabrás si ha llegado la hora de ponerle remedio para siempre.
Las 5 heridas emocionales que te impiden ser tú mismo
Ya de pequeños oímos cosas como: "Qué niño más malo" "Es muy torpe" "Es mal estudiante" etc. Y sin darnos cuenta nos vamos encasillando, sin pretenderlo, en las definiciones que otras personas hacen de nosotros. Además, las definiciones...
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Por este motivo deberías hacer algo con tu ansiedad
Se me ocurren muchos motivos por los que deberías hacer algo para superar tu ansiedad., pero la principal es que cada minuto que vives con ansiedad es un minuto que dejas de disfrutar de tu vida y esos minutos lamentablemente no volverán. Recuerdo muchos momentos,...
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3 Síntomas Inequívocos de que estás Estresado
on muchos los síntomas que puede provocar el estrés. Hoy te hablo de 3 síntomas que suelen darse cuando estás estresado. Y es que el primer paso para poner solución a algo es saber a qué hay que poner solución. A veces tengo la sensación de que vivimos en una sociedad...
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¡New look de la web!
¡Hoy la web viene con cambios! La vida es un cambio continuo y eso también se refleja en la web. Hace unos años, cuando tuve ansiedad me hubiera gustado disponer de la información necesaria para superar con éxito la ansiedad, sin necesidad de pasar 5 años...
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Tu método funciona pero a mi no me puede ayudar
¿Piensas lo mismo? ¿Has visto testimonios en esta web de personas que han superado la ansiedad pero crees que tu caso es peor y a ti no te va a funcionar? Tranquila, no eres la única Esta es una reflexión que escucho a menudo: Hace tiempo que te sigo en las...
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Música para Estrés y Ansiedad (app wingwave)
Así actúa la música Wingwave La música-wingwave actua además de a través de sus melodías equilibrantes y positivas, sobre todo a través de un compás derecho-izquierdo que podemos escuchar de forma alternada con auriculares-estéreo, y que envia pulsaciones a los dos...
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Ejercicio Rápido para Relajarte
Este ejercicio te ayudará a relajarte en momentos en los que sientas que estás nerviosa, con ansiedad o que te empiezas a notar insegura. Además lo podrás hacer en cualquier momento y verás que te ayuda a sentirte mejor. Esta técnica es una de las que...
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Cuando el Miedo te paraliza
¿Hay situaciones en que el miedo se apodera de ti? El miedo te invade Son situaciones en las que seguramente ya lo has intentado todo para dejar de sentir miedo y no lo has conseguido. Y es que cuando el miedo hace acto de presencia, no pide permiso,...
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¿Qué es un Ataque de Ansiedad?
¿Dudas si has tenido un ataque de ansiedad? Qué es un ataque de ansiedad Los ataques de pánico o crisis de ansiedad aunque no son graves para la salud, provoca una situación de pánico con unos síntomas parecidos a los de un infarto, hasta el punto que puede...
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Cómo Saber Si Tengo Ansiedad
¿Cómo saber si lo que tienes es ansiedad? ¿Cómo se manifiesta la ansiedad? Los síntomas Una de las formas de saber si tienes ansiedad es por los síntomas. Aunque debo decirte que los síntomas de ansiedad son múltiples y variados. Aquí van algunos de los...
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10 Miedos en el Embarazo
¿Estás embarazada y sientes ansiedad? ¿Tienes ataques de ansiedad en el embarazo? ¿Has tenido un aborto y te da miedo que te vuelva a pasar? ¿Cuál es tu miedo? Delante de la idea de quedarte embarazada pueden aflorar muchos miedos. ¿Cuál es el tuyo? Estos son...
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La ansiedad nocturna de Sonia
¿Tienes ansiedad nocturna? ¿Tienes ansiedad antes de ir a dormir? ¿Sientes miedo cuando llega la noche? Sonia necesita ansiolícos para dormir Sonia se toma media pastilla de ansiolítico antes de ir a dormir y los días que su pareja...
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