AVERIGUA TU NIVEL DE ANSIEDAD,
Y EMPIEZA A RECUPERAR TU VIDA Y TU FELICIDAD

Ser consciente de cuál es el grado de estrés que estás experimentado es clave para poder encontrar aquella solución que te devuelva la libertad de poder hacer todo lo que te propongas.

Con unas sencillas preguntas sabrás si ha llegado la hora de ponerle remedio para siempre.

En este blog encontrarás artículos donde te hablo de la ansiedad, los miedos, las fobias, el estrés y otros temas relacionados con nuestras emociones.

Encontrarás información que estoy segura será de tu interés.

A mi me hubiera gustado hace unos años, cuando tuve ansiedad, tener más información, para haber tenido mejor criterio a la hora de elegir un método que resultara adecuado para superar la situación que estaba viviendo.

Y ese es el objetivo de este blog, darte la información que necesitas. 

¿Por qué Tengo Miedo a Enamorarme?

¿Sientes miedo cuando te enamoras?    ¿Tienes miedo de que te hagan daño?   ¿Tu pareja te produce ansiedad?      ¿Cuál es el miedo a enamorarse?     Quizás te hayas preguntado alguna vez "¿Cuál es la fobia al amor?".    Y se llama Filofobia,...

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¿Por Qué Tengo Ansiedad Sin Motivo?

Si tienes ansiedad quizás te hayas preguntado... ¿Por qué tengo/siento ansiedad sin motivo? ¿Por qué tengo ansiedad? ¿Por qué tengo estrés sin hacer nada? ¿Por qué siento estrés sin causa?  ¿Por qué tengo una fobia sin razón?   Y es que no es verdad que no hay un...

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¿Tienes Fobia a la Muerte?

Miedo (o ansiedad) a Morir o a Enfermar ¿Te da miedo o sientes ansiedad al pensar en la muerte? ¿A cualquier síntoma o cambio físico te alarmas por si tienes una enfermedad? ¿Te da miedo tener cáncer u otra enfermedad? ¿Tienes fobia o miedo a la muerte o a morir?...

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El Cerebro es Tonto

  ¡Sí, has leído bien!   El cerebro es tonto    Y lo entenderás mejor con un ejemplo:  Imagina que cada vez que vas a coger un vaso, recibieras una pequeña descarga eléctrica.   Al cabo de un tiempo, si alguien te pidiera de coger un vaso, quizás...

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¿Por Qué Aún No Has Superado la Ansiedad?

Me imagino tu cara diciéndote:   "Ya me gustaría a mi saberlo..., no será porque no lo haya intentado todo..."   Y mira que nos gusta saber el por qué de las cosas. Como si saberlo nos fuera ayudar a solucionarlo... ¿Tienes hijos? Si los tienes quizás ya...

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La Ansiedad nos ayuda a Sobrevivir

Me imagino tu cara como diciendo: "¡Sí, claro! ¿Y qué más? Si la ansiedad va a hacer algo es matarme". Espera, espera... ahora te cuento más... La ansiedad es una reacción normal, con la que nos ha dotado la naturaleza, para ponernos a salvo cuando afrontamos algún...

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Los Pensamientos en la Ansiedad

Según la psicología cognitiva, lo que nos altera no son las cosas en sí, sino lo que pensamos de ellas (o mejor dicho, lo que la mente interpreta de ellas).  Por tanto, si al notar determinadas sensaciones, creemos que significan que nos está pasando algo terrible,...

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Trastorno de Pánico y Agorafobia

  Crisis de pánico Se trata de un episodio de ansiedad aguda con miedo o malestar intensos, acompañada de alguno de los siguientes síntomas, que aparecen bruscamente y alcanzan su máxima expresión en los primeros 10 minutos: palpitaciones o elevación de frecuencia...

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Los Ansiolíticos NO Curan la Ansiedad

¿Llevas meses o años tomando ansiolíticos? ¿Te gustaría dejarlos pero no te atreves? ¿Tienes miedo de dejarlos porque temes volver a tener ansiedad si lo haces?   La recomendación es no tomar ansiolíticos más allá de un mes. Los ansiolíticos deberían ser un "parche"...

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Saboteo Mi Éxito

¿Eres de las personas que desea tener éxito en su vida? Y, ¿lo tienes? ¿Lo tienes en la forma y medida que realmente quieres? O directamente, no tienes éxito en tu vida. Puede parecer lógico y evidente que todo el mundo quiere y desea tener éxito en su vida. Puede...

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Por Qué No Consigo lo Que Me Propongo

¿Te has propuesto conseguir algo y no lo logras?  Tener pareja Adelgazar Hacer deporte Cambiar de trabajo Estudiar para las oposiciones Iniciar un negocio ...  ¿Te lo has propuesto una y otra vez y no lo consigues por más que lo intentas?  ¿Te salen mil obstáculos...

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No Sé Qué Hacer con mi Hijo

¿Estás harta de pelear con tu hijo/a y que no sirva de nada? ¿Ya no sabes qué hacer para darle la vuelta a esta situación? ¿Te desquicias porque ya no puedes más? Tanto si tienes un hijo/a pequeño/a como si es adolescente, es posible que te encuentres en una situación...

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